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图：马惠超    文：刘真真

 郑州市为民高中开展系列读书交流活动

郑州为民高中执行校长李风云分享《成大事者不纠结》

体育组刘宁老师分享《无伤跑法》

老师们认真聆听

读书能引导我们明理，学会如何做一个有修养的人；读书可以提高我们的阅读能力，养成良好的生活习惯。原国家教委副主任柳斌同志曾经说过：“一个不重视阅读的家庭，是一个平庸的家庭；一个不重视阅读的学校，是一个乏味的学校；一个不重视阅读的民族，是一个没有希望的民族”。作为教育工作者，肩负着教书育人的重任。热爱读书的教师，才能有效地教书，热爱读书的老师，才能更好的育人，正所谓“腹有诗书气自华，最是书香能致远”。

9月14日，郑州市为民高中的全体教师，在充满收获的九月天，正式拉开了“读书交流活动”的序幕，展示了读书成果，实现了读书心得交流共享。

成大事者不纠结

郑州为民高中执行校长李风云围绕《成大事者不纠结》这本书的曾国藩篇展开交流。曾国藩对清王朝的政治、军事、文化、经济等方面都产生了深远的影响，可以说曾国藩是中国近代化建设的开拓者。那么从他的身上我们可以学习到什么呢？一、破纠结最好的法门：专注于当下。曾国藩对很多人的阴谋诡计完全无感，就跟没看见一样，但是他专注于自己的业务，反而成为了最后赢家。所以，为人处世切忌好高骛远，要立足当下，把眼下该办的事办好，这样所有的矛盾，都会在你往前走的过程中自然而然地化解。二、一个“诚”字走天下。曾国藩说：“不管是外国人还是中国人，都是人，人都要讲道理。只要你用一个‘诚’字，该怎样就怎样，对方不会欺负你；即使他欺负你，那也只是实力差距带来的正常结果，总比你耍赖使巧，最后吃一个大暗亏要好得多，对谁我们都应该秉承一个‘诚’字”。对于我们来讲，当你用真诚的心去面对任何人，即使不能立马收获到对方的真诚，也会收获到别人的好感，长久以来，你一定会收获到自己想要的未来。

全民健身运动，推进健康中国

在注重全民健身的当下，跑步这项活动，成为大众参与度最高的运动之一，但是如何正确的、科学的跑步？如何在跑步中避免受伤？刘宁老师结合《无伤跑法》这本书，给出了很好的答案。刘老师介绍了无伤跑法的基础知识：比如每周跑量不能超过六十千米、跑步时应注意脚部着地动作、想实现无伤跑法需要做的科学训练等。刘老师强调大家跑步时最容易忽视、但是非常重要的一个步骤，那就是拉伸运动，着重讲解了日常生活中大家常遇到的几种错误拉伸姿势，并教会了大家如何进行正确拉伸。最后得到了总结：跑步运动能够锻炼全身的肌肉，增强我们的心肺功能，促进身体分泌多巴胺，起到心情愉悦、放松身体的作用，更能够磨练一个人的意志，能把枯燥的跑步坚持下来的人，都很自律，做事都会坚持，也相应的更具有抗压能力。

在这充满收获的秋日里，与书携手同行，开启心灵之旅。往后不论我们多忙，都不要忘了多读书，品经典，深感悟，使我们的课堂更加充满智慧，我们的教育将一路书香，我们的生命将更加厚重深沉。