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郑州十一中有着悠久的体育传统，“健体”二字体现在校训中，也更加说明了学校对体育工作的重视。学校文体活动开展丰富，一年一度的体育艺术节和田径运动会能够在校园风靡一时，处处可见学生们在操场上以班级为单位自行组织练习，都力争提高水平、为班争光。每年校园篮球联赛和校园足球联赛引得全校师生热议，赚足了大家的眼球。联赛开始足球场边和篮球场边人满为患，里外三层，加油声、呐喊声、震耳欲聋，全校师生都各自进入了自己的观众、运动员、裁判员、啦啦队的角色。国庆和元旦文艺汇演极大培养各班学生艺术创造和欣赏水平，届时百家争鸣，每班均有各自的精彩节目，创意无限、精彩纷呈。古尔邦节音乐艺术表演更是使校园内充满了异域风情，维吾尔族的小伙伴们，身穿盛装，载歌载舞和广大同学们一起融入了歌声舞蹈之中。学校各运动队发展的更是如火如荼，田径项目是国家级传统项目学校；篮球项目是省级传统项目学校和首批全国校园篮球特色校，足球项目是首批全国校园足球特色校。定向越野项目和乒乓球均是省级传统项目学校。各运动队均在各级比赛中多次获得优异的比赛成绩。

近年来，在我校对校园体育运动发展的重视下，学校多次承办了由河南省教育厅、河南省体育局主办的各类中学生体育赛事，2015年河南省首届“省长杯”足球比赛在我校举行，共有1900多名运动员、教练员、裁判员参与到这次比赛中来，比赛的顺利举办使学校得到省教育厅、省体育局和大赛组委的一致好评，学校获得最佳组织奖和突出贡献奖的殊荣。各项目代表队也积极参加省市教育系统和体育系统组织的比赛，在比赛中运动队的健儿们将日积月累、刻苦训练积累的能量，在赛场上爆发出来，在取得优异比赛成绩的同时，也展现了良好的集体与个人素养。近年来我校各项目运动队共培养出一级运动员21人，二级运动员百余名，为高校输送了大批优秀高水平运动员。

各类社团带动全校广大学生参与到各自的兴趣爱好中来。健身操社团和啦啦操社团成员是由我校广大学生自己报名组成的。在体育老师的带领下，老师和学生们抽出课余时间进行活动和练习。在学校组织的大型文体活动中的精彩展示，获得了全校师生的喝彩。舞蹈团，组建于2017年9月，现有舞蹈特长生20人，在国庆文体汇演等校内大型活动中都有精彩表现，其中樊以辰、赵方楠同学在郑州市中小学省美育活动独舞项目中，荣获二等奖的好成绩。